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    保护肾脏你应做到的9件事

    2017-12-16 22:20:12 江西天元药业有限公司 阅读

    肾脏病发生一般很隐匿,不容易被发现,作为一名普通人,怎样早期发现肾脏疾病呢?


    肾脏疾病早期可能的症状:


    1.容易疲劳和乏力

    2.高血压/高血糖

    3.尿中带血,泡沫尿

    4.排尿困难或疼痛

    5.夜尿增多/容易口渴

    6.眼睑水肿,脚肿等


     

    说的夸张一点,大概30%的成年人有发生肾脏疾病的风险,太可怕啦,那么哪些人容易得肾脏病呢?


    罹患肾病的主要风险因素:



    4个主要风险因素

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    此外,还有8个额外的风险因素:


    1.长期使用非甾体抗炎药,如布洛芬和萘普生

    2.系统性红斑狼疮等其他自身免疫性疾病

    3. 慢性尿路感染

    4. 肾结石

    5· 肥胖

    6· 低出生体重

    7· 吸烟

    8· 饮酒 

     

    学习认识了这么多,作为一名普通人最关键的:该如何预防和保护我们的肾脏呢?


    保护肾脏的方法(每个人都应该做到的9件事):


    1· 每天饮水2.7升,约12杯,白天约每小时1杯水

    2· 控制体重,必要时减肥

    3· 饮食均衡,吃健康的食物

    4· 减少盐的摄入

    5· 保持血糖、血压、胆固醇的在正常范围

    6· 经常锻炼

    7· 不抽烟,少饮酒

    8· 避免服用肾毒性药物(如:阿司匹林或布洛芬,成分不明的中草药等)

    9· 每年体检一次

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