保健品OEM定制,保健品微商,保健品OEM厂家,保健品加工

    江西天元药业有限公司

    400电话
    官方微信

    女人气血不足如何调养?

    2017-12-16 22:33:16 江西天元药业有限公司 阅读

    天元药业



    女人身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力,尤其是经期那几天,女人气血不足如何补的方法。

    1、多吃富含维生素的食物 

      研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

      适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

      建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

    2、多吃富含钙质的食物 

      钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

      钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

    特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。

     天元药业黄芪当归阿胶口服液也是宫廷药膳组方一个很好的补气血的佳品,是以古代四君子汤衍生而来。


    Powered by 江西天元药业    精力牌参加茸口服液     三旺牌康力胶囊    精力牌黄芪太子参口服液