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    气温骤降,我们如何远离感冒

    2018-11-08 16:48:44 江西天元药业有限公司 阅读

    天元药业

    近期的气温骤降,前几天还穿着略显舒适的秋衣,今天却换上了保暖的棉衣,俨然一副过冬的阵仗,气温的急剧变化给老人,小孩以及身体素质堪忧的人带来了不小的冲击,身边经常能听到咳嗽声,工作中看见无精打采匍匐在桌上稍做休息的同事,面对这种天气,是时候考虑如何让感冒远离你。

    气温骤降确实比较容易让人感冒,其实感冒就是你的免疫系统没能快速反应过来,没有抵御住突然的寒冷侵袭,所以冬季预防感冒无非是避寒,驱寒。

    冬季洗脸尽量用冷水,让自己的身体对寒冷有认知,刚开始会觉得水很凉,但是过了一周就适应了。

    冬季出门尽量戴个帽子围条围巾,头部,颈部对寒冷是很敏感的,保护好头部和颈部能防止寒气入体,手脚也是一样,中医里有说道“寒从足下生”,说明脚部保暖很重要,手脚离心脏较远,血液循环较慢,所以手脚在冬季容易冰凉。出门带双手套,晚上睡前用温水泡脚,这样能快速驱走寒气。

    寒冷的早晨可以喝姜茶或者蜂蜜水等来驱寒,有辛辣味道的温性食品,可以散寒发汗,喝上一杯热姜茶,身体暖暖的。

    冬季的血液循环也较慢,人的活动量也减少了,所以建议平时多走动一下,给自己的身体做些按捏,让自己的身体得到舒展,对驱散寒气很有帮助。

    睡觉的时候身体尽量舒展开来,不要蜷缩一团,枕头里尽量放些安神驱寒的干草药,这样有助于睡个好觉,让你精神满满的迎接美好的明天。




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