保健品OEM定制,保健品微商,保健品OEM厂家,保健品加工

    江西天元药业有限公司

    400电话
    官方微信

    小雪节气过后如何进补

    2018-11-24 16:32:29 江西天元药业有限公司 阅读

    天元药业 

     

    小雪节气过后,天气越来越寒冷,需要更多的食物来补充能量,让身体变的暖和。我们来细数下冬季常吃却能让人感觉温暖的食物。

    寒冬常吃的猪肉、羊肉、牛肉都富含蛋白质、脂肪等。在小雪过后适当进食这几种肉类食物,可促进新陈代谢,加速血液循环,起到御寒保暖的作用。

    寒冬常吃的蔬菜有胡萝卜、山芋、菜花、土豆、白萝卜、莴苣等。这些蔬菜大都富含矿物质,能有效提高人体的抗寒能力。

    寒冬也要多吃含铁较高的食物,缺铁元素会引发缺铁性贫血,而缺铁性贫血引起的血液循环不畅会使机体产热量减少,从而导致体温偏低。因此,常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物,对提高人体的抗寒能力大有裨益。

    碘含量高的食物也可以适当进食,这类食物可以促进甲状腺素分泌,甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化,提高身体的产热能力,使机体代谢率增强、血液循环加快,从而达到抗寒保暖的目的。如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。




    标签:   小雪  节气  进补
    Powered by 江西天元药业    精力牌参加茸口服液     三旺牌康力胶囊    精力牌黄芪太子参口服液